Komm vorbei und lerne Leben zu retten! Kostenloser Kurs zur Wiederbelebung und lebensrettenden Maßnahmen.
Los geht’s in
Gesund alt werden beginnt heute - egal wie alt Du bist!
Nach dem kontinuierlichen Erfolg der Gesundheitstage in den vergangenen Jahren veranstaltet die Gesundheitsregionplus in diesem Jahr erstmals eine ganze Woche der Gesundheit zu dem wichtigen Thema Longevity und Prävention. Vom 4. bis 9. Mai erwartet die Bürgerinnen und Bürger in der gesamten Zugspitz Region ein vielfältiges Programm rund um gesundes Leben, Vorsorge und aktives Älterwerden.
Zahlreiche Test- und Informationsangebote ermöglichen eine niederschwellige Gesundheitsvorsorge, wie ein HIV-Test-Mobil, das Gesundheitsmobil der AOK mit Schwerpunkten auf Bewegung und Ernährung sowie ein Informationsmobil von Digi Onko zum Thema Brustkrebs. Das Klinikum Garmisch-Partenkirchen bietet einen eigenen Gesundheitstag mit Aktionsständen und Vorträgen zum Thema Diagnostik, Prävention und Therapie für ein langes Leben. Ergänzt wird das Angebot durch geführte Wanderungen, Vorträge und vielfältige Mitmachaktionen, die von regionalen Partnerinnen und Partnern aus dem Gesundheitsbereich gestaltet werden.
Aktiv leben. Fit bleiben. Gesund werden.
Seid’s dabei und entdeckt neue Impulse für eure Gesundheit!
Komm vorbei und lerne Leben zu retten! Kostenloser Kurs zur Wiederbelebung und lebensrettenden Maßnahmen.
Im Michael-Ende Kurpark nutzen wir achtsame Bewegungs- und Entspannungsübungen, um unsere Sinne wieder bewusst wahrzunehmen.
Beim Waldbaden im Heilklima tanken wir neue Energie für Körper und Geist.
Und da wir den Kältereiz lieben, wirst du feststellen, was er bei dir auslöst und wie du die Kälte für deine Gesundheit nutzen kannst, um länger fit zu bleiben. Wenn du nicht so gerne Kälte magst, dann bist du genau richtig bei uns! Wir zeigen dir wie Kälte uns „Wärme“ im Körper und „Klarheit“ im Kopf spüren lässt.
Wir freuen uns, wenn du bei den GaPa Moments mit dabei bist!
Wir erleben in diesen gut zwei Stunden Natur auf eine ganz besondere Weise: Beim Nature Journaling entdecken wir die Schönheit der Bergwelt auf kreative und inspirierende Art. Nach einer kurzen Einführung halten wir unsere Eindrücke in Skizzen und Notizen fest. Achtsamkeit und intensive Beobachtungen führen uns zu einem neuen Blick auf - und in - die Natur. Egal ob Anfänger:in oder geübte Zeichner:in wir entfalten unsere Kreativität, schärfen unsere Sinne und tauchen tief ein in die Wunder der Natur.
Nature Journaling ist kein Kunst- oder Zeichenkurs, es ist eine entspannte Möglichkeit, die Beziehung zur Natur zu stärken und die eigene Wahrnehmung zu schärfen. Wer möchte, kann gerne die eigenen Mal- oder Zeichenutensilien mitbringen; ansonsten können die nötigsten Materialien (Stift und Journal) zum Selbstkostenpreis bei der Veranstaltung erworben werden.
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung; evtl. Sitzunterlage und Getränk
Anmelden unter FHammerl@eomuc.de
Seit 2020 bietet die Kinderklinik Garmisch-Partenkirchen eine stationäre Therapie an für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene mit ME/CFS und/oder ausgeprägter Fatigue in Folge einer COVID-19 (Corona) Infektion.
In diesem Vortrag erfahren Sie aktuelles aus der Diagnostik und Therapie von PostCovid und haben die Möglichkeit Ihre Fragen zu stellen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Der Bodyscan ist eine angeleitete Achtsamkeitsübung, bei der die Aufmerksamkeit systematisch durch den ganzen Körper wandert - von den Zehen bis zum Kopf. Ziel ist es, Empfindungen (Wärme, Kribbeln, Spannung) wertfrei wahrzunehmen, den Körper bewusst zu spüren und dadurch Stress abzubauen, Entspannung zu fördern sowie die Körperwahrnehmung zu verbessern. Die Entspannung findet ausschließlich im Liegen statt.
Bitte weiche Unterlage und Decke mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Kostenlose Anmeldung in der Tourist-Information Farchant 08821-961696 oder info@farchant.de.
Das Thema „Longevity Home“ ist besonders spannend, da es sich auf das Konzept konzentriert, wie man ein Zuhause gestalten kann, das das Altern unterstützt und die Lebensqualität erhöht, um so lange wie möglich glücklich zu Hause leben zu können.
Themen die Angesprochen werden sind:
In einer Welt voller digitaler Bilder, lauten Geräuschen und einem oft sehr einnehmenden Alltag, lassen wir es für eine Weile ruhig werden und kehren in unseren eigenen inneren Raum zurück. Sanfte Düfte, Kerzenlicht und der ein oder andere beruhigende Klang, begleitet dich bei einer geführten Reise zu neuer Kraft und Ruhe.
Muss ich etwas mitbringen?
Falls du es dir gerne mit eigener Decke, Kissen oder Yogamatte gemütlich machen magst, scheue dich nicht all das, was du brauchst mitzubringen. Ansonsten haben wir auch alles da was benötigt wird. Wir freuen uns auf dich. Keine Anmeldung nötig.
Informationen und Messung zu den Themen Bewegung und Ernährung.
Kommen Sie vorbei und lassen Sie sich testen, ganz einfach und unkompliziert.
Wirksam entspannen - die progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende, wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode. Der Reihe nach werden verschiedene Muskelgruppen angespannt - gehalten - und wieder entspannt.
Durch den Wechsel von An- und Entspannung, wird ein tiefer Ruhezustand erreicht, der Stress abbaut, Muskelverspannungen löst und das körperliche Wohlbefinden fördert.
Die Entspannung findet ausschließlich im Liegen statt. Bitte eine Unterlage und Decke mitbringen und bequeme Kleidung tragen.
Anmeldung bei der Tourist-Information Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
In vielen SPAs ist die Lomi Lomi Nui eher eine Wellnessmassage, während sie in der ursprünglichen hawaiianischen Kultur auch rituelle und heilende Bedeutung hatte.
Wir tauchen in das Wissen um die Hintergründe dieser wunderbaren Entspannungs- und Heilmethode ein. Dabei erfahren wir so einiges über die traditionelle hawaiianische Sichtweise auf den Menschen und seinen Körper und wie wir es zur Gesundheitsfürsorge nutzen können. Vortrag mit Demo-Session und Mitmach-Möglichkeit.
Kostenlose Anmeldung in der Tourist-Information Farchant 08821-961696 oder info@farchant.de.
Lassen Sie ihr Brustkrebsrisiko bestimmen und informieren Sie sich Rund um das Thema Brustkrebs. Besucherinnen des digiOnko Mobils können hierbei innovative genomische und molekulare Test aus der Digitalen Medizin in Anspruch nehmen, welche Hinweise auf die Entstehung eventueller Krebserkrankungen wie Brustkrebs geben können.
Aktionsstände in der Magistrale von 14:00 bis 19:00 Uhr:
Ernährung: Prävention und Therapie
Gynäkologie: Brustkrebs und Endometriose
Hygiene: Aktionstag Saubere Hände am 05.05.2026
ONCOnnect: Vorsorge Brust-, Hoden- und Hautkrebs
Sportmedizin: Leistungsdiagnostik mit der Spiroergometrie
Vorführung um 14:30 Uhr und um 15:30 Uhr (Dauer 20 – 25 Minuten)
Urologie: Prävention und Früherkennung
Vorträge in der Magistrale:
Dauer der Vorträge: 20 bis 30 Minuten, anschl. Diskussion
16:00 – 16:30 Uhr
Krebstherapie heute: Zielgerichtet, verträglich und persönlich
Dr. med. Till Seiler, Chefarzt Onkologie, Hämatologie & Palliativmedizin
16:45 – 17:15 Uhr
Keine Ausreden: Urologische Vorsorge verstehen und nutzen
Dr. med. Michael A. Reiter Chefarzt Urologie & Kinderurologie
17:30 – 18:00 Uhr
Darmkrebsvorsorge: Bauchgefühl oder Gewissheit?
Dr. med. Vincens Weingart, Chefarzt Gastroenterologie, Hepatologie, Stoffwechsel & Nephrologie
18:15 – 18:45 Uhr
Übergewicht und Krebs: Risiken verstehen – Gesundheit stärken
Dr. med. Susanne Bayerköhler,Leitende Oberärztin Allgemein-, Viszeral, Thorax- & Onkologische Chirurgie
Gehirn an, Stress aus: Mit einfachen Bewegungen und kleinen Denkaufgaben aktivieren wir Körper und Kopf zugleich.
Die Übungen reduzieren Stress, fördern die Konzentration und machen sehr viel Spaß. Auftanken und mit klarem Kopf durchstarten.
Online teilnehmen
Meeting-ID: 834 3360 0346
Kenncode: 4RHnEL
Lassen Sie uns Garmisch-Partenkirchen gemeinsam neu erkunden. Beim Klimaspaziergang besuchen wir zentrale Orte in der Marktgemeinde, an denen Sie sich an heißen Tagen abkühlen, ausruhen und verweilen können: von schattigen Plätzen, über Trinkbrunnen bis zu kühlen Aufenthaltsorten ist für jeden eine gute Empfehlung dabei. Sie erhalten außerdem nützliche Tipps für den alltäglichen Umgang mit Hitzeschutz. Keine Anmeldung notwendig, kostenlos.
Qigong ist die jahrtausende alte Bewegungs- und Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch die Qigong Praxis lernen Sie ihre Selbstheilungskräfte zu spüren und zu nutzen. Durch einfache Bewegungs-, Atem - und Meditationsübungen wird der Fluss der Lebensenergie im Körper - das ,,Qi" - aktiviert und reguliert. Qigong unterstützt die Gesundheit und fördert die Harmonie zwischen Körper und Geist. Qigong kann in jedem Alter mit oder ohne Vorkenntnisse praktiziert werden. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Körperwahrnehmung und den Abbau von Stress. Weitere Effekte von Qigong sind u.a.: Lösen von Muskelverspannungen, Reduktion von Schmerzen etc .... Es kann sowohl im Stehen wie auch im Sitzen mitgemacht werden.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Dieser Abend wird unterstützt aus Mitteln der Selbsthilfeförderung der AOK Bayern in Zusammenarbeit mit SeKo Bayern und dem Gesundheitsladen München e.V.
LifeKinetik® kombiniert mehrere einfache Bewegungen mit kleinen Aufgaben für unser Gehirn. Übertrieben gesagt, Du bewegst Arme und Beine, rechnest und zuckst dabei noch mit der Wimper... Alle Bewegungsabläufe sind einfach, ungewöhnlich, abwechslungsreich und lustig. Durch den Spaß, den die Übungen bringen, bist Du wach und aufnahmefähig. Keine Anmeldung notwendig, kostenlos.
Gebühr: 10 €
Luna Yoga – eine Form des Hatha Yoga. Erleben Sie, wie mit einer Vielfalt an Übungen sich Wohlsein, tiefe innere Ruhe einstellt, um sich neu auszurichten, die Frühlingsenergie sprühen zu lassen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Tuch für die Matte, bequeme Kleidung, Socken sowie eine Decke für die Schlussentspannung mitbringen.
Voranmeldung bitte bis 04.05. an pp@petraporath-gap.de, Tel: 08821 7322852.
Prävention gewinnt an Bedeutung – doch trifft das auch auf Demenz zu? Studien identifizieren 14 beeinflussbare Risikofaktoren; wenn wir diese reduzieren, kann das Auftreten von Demenz sogar verhindert oder zumindest deutlich hinausgezögert werden. Der Pflegestützpunkt Garmisch-Partenkirchen erklärt, welche Risikofaktoren für Demenz beeinflussbar sind und wie Sie diesen aktiv begegnen können – mit einfachen Schritten für einen gesunden und bewegten Alltag. Schauen Sie vorbei – es lohnt sich!
Anmeldung bis 04.05.2026 : Pflegestützpunkt Garmisch-Partenkirchen Tel: 08821 751 538 oder E-Mail: psp@lra-gap.de
Mit einfachen, alltagstauglichen Bewegungen lösen wir Verspannungen, bringen den Kreislauf in Schwung und sorgen für neue Energie und Konzentration – in nur wenigen Minuten.
Aufstehen. Durchatmen. Weitermachen.
Online teilnehmen
Meeting-ID: 860 6126 4743
Kenncode: 5InMWE
Der Vortrag von Leonardo Stimola, Psychologe M.Sc. geht unter anderem auf die Themen ein, wie das Gefühl von einem verstehbaren, handhabbaren und sinnvollen Leben die psychische Gesundheit stärkt und warum Selbstfürsorge, Akzeptanz und bewusste Atmung das Wohlbefinden fördern kann.
Wir bitten um eine Anmeldung bis zum 30. April unter Tel. 08821 94348-40 oder Mail an eb-garmisch@caritasmuenchen.org.
Was ist Qigong?
Qigong ist eine sanfte Bewegungsform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Langsame, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und kleine meditative Übungen helfen dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Was erwartet Sie in diesem Angebot?
In diesem Workshop lernen Sie einfache Qigong-Übungen, die leicht mitzumachen sind - ganz unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung. Die Bewegungen werden ruhig und achtsam ausgeführt und können helfen, Spannungen zu lösen, die Atmung zu vertiefen und innere Ruhe zu fördern.
Qigong versteht Körper und Psyche als Einheit. Deshalb wirken die Übungen nicht nur entspannend auf die Muskulatur, sondern können auch das allgemeine Wohlbefinden und die mentale Ausgeglichenheit stärken.
Vorkenntnisse und Anmeldung sind nicht erforderlich.
Teilnahmegebühr: 10 €
Luna Yoga – eine Form des Hatha Yoga. Erleben Sie, wie mit einer Vielfalt an Übungen sich Wohlsein, tiefe innere Ruhe einstellt, um sich neu auszurichten, die Frühlingsenergie sprühen zu lassen.
Matten sind vorhanden. Bitte ein Tuch für die Matte, bequeme Kleidung, Socken sowie eine Decke für die Schlussentspannung mitbringen.
Voranmeldung bitte bis 05.05. an pp@petraporath-gap.de, Tel: 08821 7322852.
Yoga ist ein Weg zu Gesundheit, innerer Ruhe und mehr Lebensqualität. Bei dem von mir unterrichteten Yogastil steht die Verbindung von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Wir versuchen, die äußeren Reize beim Üben auszublenden und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Jeder ist willkommen und übt entsprechend seiner Fähigkeiten und individuellen Möglichkeiten. Bitte eine Yogamatte und ein Yoga Kissen/eine Decke mitbringen.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Arzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel, Medizinprodukte oder pflanzlichen Zubereitungen – wo liegen die Unterschiede?
Viele Produkte sehen ähnlich aus, unterliegen aber ganz unterschiedlichen Qualitäts- und Wirksamkeitsanforderungen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie verständlich erklärt, worauf Sie achten sollten, was gesetzlich geprüft wird – und welche Werbeaussagen Sie kritisch hinterfragen sollten.
Anmeldung erbeten unter info@promenade-apotheke.de.
An diesem Vormittag konzentrieren wir uns auf alles, was uns stark und wiederstandfähig im Alltag macht. Die Landkarte soll uns auch in herausfordernden Zeiten des Lebens, immer daran erinnern.
Alle die Freude am kreativen Gestalten haben sind herzlich eingeladen, ihre eigene Landkarte mit unserer Begleitung zu gestalten. Dabei sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Auf die Stifte fertig los… für buntes Bastelmaterial und Farben aller Art ist gesorgt. Wir freuen uns auf euren Besuch. Einfach vorbeikommen und mitmachen.
Yoga ist ein Weg zu Gesundheit, innerer Ruhe und mehr Lebensqualität. Bei dem von mir unterrichteten Yogastil steht die Verbindung von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Wir versuchen, die äußeren Reize beim Üben auszublenden und die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Jeder ist willkommen und übt entsprechend seiner Fähigkeiten und individuellen Möglichkeiten. Bitte eine Yogamatte und ein Yoga Kissen/eine Decke mitbringen.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Tauche auf unserer Wanderung zur Pfeifferalm ein ins spürbar frische Heilklima und genieße die sanften Kältereize der Natur um so die schönen Panoramaausblicke der Tour mit allen Sinnen zu erleben. Die Pfeifferalm wird auch als zweites "Meran" bezeichnet. Wir zeigen dir, wie du das Heilklima fühlen, riechen und sogar schmecken kannst. Herbst-, Winter- und Frühjahrtouren können sich aufgrund der Wetter- und Tourenverhältnissen auch ändern.
Besucherinnen des digiOnko Mobils können hierbei innovative genomische und molekulare Test aus der Digitalen Medizin in Anspruch nehmen, welche Hinweise auf die Entstehung eventueller Krebserkrankungen wie Brustkrebs geben können.
Wer braucht sie nicht - „Nerven wie Drahtseile“? Dass das nicht nur reine Kopfsache ist, zeigt uns unser Körper vortrefflich!
Verbundenheit, Körper-Übungen und das Wissen um die Funktion der Psyche kann uns helfen, unsere Widerstandsfähigkeit zu stärken. Hier wird die Methode der Neurosystemischen Integration vorgestellt, die sowohl zur Gesundheitserhaltung wie auch zur Bewältigung von Herausforderungen des Lebens gut genutzt werden kann. Übungen zum Mitmachen oder zum Zuschauen. Das Angebot richtet sich an psychisch gesunde Menschen.
Kostenlose Anmeldung in der Tourist-Information Farchant 08821-961696 oder info@farchant.de.
Gehirn an, Stress aus: Mit einfachen Bewegungen und kleinen Denkaufgaben aktivieren wir Körper und Kopf zugleich.
Die Übungen reduzieren Stress, fördern die Konzentration und machen sehr viel Spaß. Auftanken und mit klarem Kopf durchstarten.
Online teilnehmen
Meeting-ID: 876 0844 3549
Kenncode: 9HRu8X
Die Private Schule für Kranke der Kinderklinik Garmisch-Partenkirchen gGmbH hat die Zertifizierung „Fit4future“ der Cleven-Stiftung. In diesem Workshop geht es um das Thema „Gesunde Ernährung im (Schul-) Alltag“.
Anhand praktischer Beispiele und spielerischer Aufgaben setzen wir uns mit dem Thema auseinander.
Zielgruppe: Kinder der 1. - 6. Klasse, gerne mit Eltern.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Ab 16:00 Uhr
Ankommen und Zeit für Gespräche.
17.00 Uhr Vortrag „Reha Ansätze bei Mobbing - verstehen, begleiten, stärken"
Der Vortrag beleuchtet das Phänomen Mobbing von der Begriffsdefinition über Verlauf, Rollen von Betroffenen, Ausübenden und Umfeld bis hin zu aktuellen epidemiologischen Daten. Zudem werden psychische Folgestörungen dargestellt und deren Bedeutung für Kinder und Jugendliche in der Rehabilitation eingeordnet. Im Fokus stehen konkrete Handlungsoptionen sowie therapeutische Ansätze in der Kinder- und Jugendreha.
17.45 Uhr Vortrag „Selbstverletztendes Verhalten“
Der Vortrag beleuchtet, wie Erwachsene mit selbstverletzendem Verhalten um gehen können, wann professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden sollte und welche Therapieoptionen in Frage kommen. Zudem werden Beweggründe für selbstverletzendes Verhalten erläutert.
Vortragende Fr. Dr. Barbara Leidl, Chefärztin Rehaklinik und Dr. Fabian Loy, Chefarzt KJPP
Parallel zu den Vorträgen finden Klinikführungen für Interessierte statt.
Anmeldungen bitte bis 06.05.2026 per E-Mail-Adresse an julia.przeworski@klinikhochried.de.
Instagram, TikTok und Co. sind allgegenwärtig. Über diese sogenannten Sozialen Medien werden auch Informationen zum Thema Gesundheit verbreitet. Wie verlässlich sind solche Informationen? Welche Vor- und Nachteile hat die Nutzung Sozialer Medien für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Jugendlichen? Wie gehe ich am besten mit den Sozialen Medien um? Antworten auf diese und noch mehr Fragen gibt Fr. Dr. Paula Stehr von der LMU München in Ihrem interaktiven Online-Vortrag.
Im Rahmen der Gesundheitswoche unter dem Motto „Longevity“ lädt die Caritas zu einem Info-Abend am 7.5. um 17 Uhr in das Caritas-Zentrum, in der Dompfaffstr. 1, ein. Im Mittelpunkt stehen Beratungsmöglichkeiten für belastende Lebenssituationen, im speziellen um das breite Spektrum der Sozialen Beratung. Denn wer Stress reduziert und rechtzeitig Unterstützung annimmt, bleibt länger gesund und stärkt das eigene Wohlbefinden.
Wir bitten um eine Anmeldung bis zum 30. April unter Tel. 08821 94348-86 oder E-Mail an cornelia.benedikt@caritasmuenchen.org.
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 1920`er Jahren von Joseph Pilates in Amerika entwickelt wurde, mit dem Ziel die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament ( Power House ) ist ausschlaggebend für mehr Stabilität des gesamten Körpers. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus- durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.
Pilates ist für Anfänger und Geübte, unabhängig von Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden können. Pilates ist unter anderem ideal bei Haltungsschwächen, zur Rückenprävention, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe, zur Rehabilitation nach Verletzungen, zum Stressabbau, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung in Beruf und Alltag.
Für die Pilatesstunde sollten eine Gymnastikmatte und bequeme Sportbekleidung mitgebracht werden.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Der Verein „Nachbarschaftshilfe für GaPa“ stellt sich und die geplanten Angebote vor
Für Schüler der 8. – 10. Klasse, Eltern und Interessierte.
Initiative der AOK Garmisch-Partenkirchen, für Eltern und Interessierte.
Besonderheit: Schüler führen das Stück selbst auf und die Besucher müssen dabei
Fragen beantworten und Situationen richtig erkennen.
Aneldung unter: Antje.Schaffer@bsgap.de
Prävention gewinnt an Bedeutung – doch trifft das auch auf Demenz zu? Studien identifizieren 14 beeinflussbare Risikofaktoren; wenn wir diese reduzieren, kann das Auftreten von Demenz sogar verhindert oder zumindest deutlich hinausgezögert werden. Der Pflegestützpunkt Garmisch-Partenkirchen erklärt, welche Risikofaktoren für Demenz beeinflussbar sind und wie Sie diesen aktiv begegnen können – mit einfachen Schritten für einen gesunden und bewegten Alltag. Schauen Sie vorbei – es lohnt sich!
Anmeldung bis 06.05.2026: Pflegestützpunkt Garmisch-Partenkirchen Tel: 08821 751 538 oder E-Mail: psp@lra-gap.de
Kennen Sie die Anleitung für Ihren eigenen Körper?
Unsere Gene bestimmen mehr als wir denken – wie wir Nährstoffe verwerten, warum manche Menschen mit Kaffee abends noch schlafen können und andere nicht, weshalb Gewicht verlieren für einige ein Kampf gegen die eigene Biologie zu sein scheint. Kein Wille, kein Durchhaltevermögen, sondern schlicht: die falsche Strategie für den eigenen Stoffwechsel.
Molekularbiologin Dr. Nicole Ay erklärt in diesem kostenlosen Online-Webinar, wie moderne DNA-Analysen helfen, genau das zu verstehen. Welche Ernährungsform wirklich zu Ihrem Körper passt. Warum Prävention dann am wirkungsvollsten ist, wenn sie nicht auf Durchschnittswerten, sondern auf den eigenen genetischen Voraussetzungen basiert. Und wie wir dieses Wissen nutzen können, um nicht reaktiv zu behandeln, sondern proaktiv gesund zu bleiben – ein Leben lang.
Ein Abend, der die Art, wie Sie über Ihre Gesundheit nachdenken, nachhaltig verändern kann.
Eine exklusive Veranstaltung der Drachen-Apotheke Murnau.
Pilates ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 1920`er Jahren von Joseph Pilates in Amerika entwickelt wurde, mit dem Ziel die tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur zu kräftigen. Ein starkes Fundament ( Power House ) ist ausschlaggebend für mehr Stabilität des gesamten Körpers. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen wird die Muskulatur gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus- durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.
Pilates ist für Anfänger und Geübte, unabhängig von Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden können. Pilates ist unter anderem ideal bei Haltungsschwächen, zur Rückenprävention, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe, zur Rehabilitation nach Verletzungen, zum Stressabbau, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung in Beruf und Alltag.
Für die Pilatesstunde sollten eine Gymnastikmatte und bequeme Sportbekleidung mitgebracht werden.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Qigong ist die jahrtausende alte Bewegungs- und Heilkunst der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch die Qigong Praxis lernen Sie ihre Selbstheilungskräfte zu spüren und zu nutzen.
Durch einfache Bewegungs-, Atem - und Meditationsübungen wird der Fluss der Lebensenergie im Körper - das ,,Qi"" - aktiviert und reguliert. Qigong unterstützt die Gesundheit und fördert die Harmonie zwischen Körper und Geist.
Qigong kann in jedem Alter mit oder ohne Vorkenntnisse praktiziert werden. Die sanften, fließenden Bewegungen fördern die Körperwahrnehmung und den Abbau von Stress.
Weitere Effekte von Qigong sind u.a.: Lösen von Muskelverspannungen, Reduktion von Schmerzen etc .... Es kann sowohl im Stehen wie auch im Sitzen mitqemacht werden.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Taijiquan ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das auf der Philosophie des Tao aufbaut, dem Prinzip des harmonischen 'Ausgleichs der Gegensätze‘ ( Yin und Yang). Seine äußeren Formen sind ruhige , fließende Bewegungen, die ohne Anstrengungen ausgeführt werden. Sie fördern u.a. die Konzentration, Stabilität, Standfestigkeit etc. was sich als sanftes Training lange bewährt hat.
Es werden Bewegungsformen aus der 37 teiligen Kurzform von Meister Cheng Man Ching geübt. Das Üben ist altersunabhängig möglich. Bitte leichte Turnschuhe mitbringen.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Die Teddy-Klinik ist eine Mitmachaktion für Kinder, bei der Kuscheltiere als „Patienten“ vorgestellt werden. Kinder können somit auf spielerische Weise medizinische Abläufe kennenlernen, mit dem Ziel mögliche Ängste vor ärztlichen Untersuchungen oder Behandlungen abzubauen.
Im Rahmen der Veranstaltung werden die mitgebrachten Kuscheltiere durch ein ärztliches und pflegerisches Team untersucht und behandelt (z.B. Anlage von Verbänden, Verabreichen von Medizin etc…). Diagnostische Verfahren können auch vorgestellt werden, insbesondere die Sonographie und das MRT, all dies in einem kindgerechten Umfeld.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Neue Wege in der Schmerztherapie
Medizinisches Cannabis kann bei chronischen Erkrankungen helfen, Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern – immer unter ärztlicher Begleitung.
Erfahren Sie im Rahmen der Gesundheitswoche, für wen diese Therapie infrage kommt und wie wir Sie von der Antragstellung bis zur Behandlung unterstützen.
👉 Informieren Sie sich vor Ort am 08. Mai 2026 um 13:00 Uhr im Ambulanten Schmerzzentrum Murnau
Weniger Schmerz – mehr Lebensqualität!
Bei den Gesundheitstagen zeigen wir Ihnen in der Klinik Oberammergau am 08. Mai 2026 um 13:00 Uhr, wie Multimodale Schmerztherapie funktioniert – ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem verschiedene Bausteine zusammenwirken.
Ein besonderes Highlight: unsere Therapiehündin Fay, der als Teil des Therapiekonzepts dabei hilft, Entspannung zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern.
Erfahren Sie, wie moderne Schmerztherapie Körper und Seele gemeinsam unterstützt – und welche Rolle tiergestützte Therapie dabei spielen kann.
Vorbeikommen, informieren und wohlfühlen!
In vielen SPAs ist die Lomi Lomi Nui eher eine Wellnessmassage, während sie in der ursprünglichen hawaiianischen Kultur auch rituelle und heilende Bedeutung hatte.
Wir tauchen in das Wissen um die Hintergründe dieser wunderbaren Entspannungs- und Heilmethode ein. Dabei erfahren wir so einiges über die traditionelle hawaiianische Sichtweise auf den Menschen und seinen Körper und wie wir es zur Gesundheitsfürsorge nutzen können. Vortrag mit Demo-Session und Mitmach-Möglichkeit.
Kostenlose Anmeldung in der Tourist-Information Farchant 08821-961696 oder info@farchant.de.
Das Kickboxen bietet die ganze Fülle kampftechnischer Möglichkeiten von Händen und Füßen. Es schult Reaktions-, und Kombinationsfähigkeit, Taktik und Beweglichkeit. Wesentlicher Bestandteil sind dabei Strategien und Techniken der Selbstverteidigung.
Mit Walter Krieg, 8. DAN-Großmeister und Weltmeister Teakwondo.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Stressbewältigung: Tipps & Tricks aus dem Neuromentaltraining
Fühlt sich Ihr Alltag manchmal so an, als wären Sie ständig überlastet? Dann ist dieses Format genau richtig: Ein kompakter, leicht verständlicher Impulsvortrag über Stress und Stressoren – in Verbindung mit praktischen Übungen in der Natur rund um den Riessersee.
Denn Stress lässt sich nicht nur „verstehen“, sondern auch regulieren. Die Natur ist dabei ein wichtiger Helfer. Sie wirkt entschleunigend, macht den Kopf frei und wirkt
beruhigend auf unser Nervensystem. Sie lernen einfache, wirksame Techniken, die Sie jederzeit einsetzen können – im Job, zu Hause oder unterwegs.
Draußen erwartet Sie u.a.:
Was nehmen Sie mit nach Hause?
Anschließend an den Vortrag begeben wir uns auf einen kurzen, entspannten Spaziergang rund um den Riessersee (kein Sporttempo). Bitte bringen Sie wetterangepasste Kleidung und Outdoor- Schuhe mit.
Hinweis: Das Format ist ein Training/Impulsvortrag zur Stressregulation und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung
„Ich nehme wahr, was du nicht siehst, hörst, fühlst, riechst, schmeckst!“
Das Gehirn hochsensibler Menschen besitzt die Fähigkeit, ein Vielfaches mehr an Reizen aufzunehmen. Diese erhöhte Reizwahrnehmung bringt Potenziale und Herausforderungen mit sich.
Was ist Hochsensibilität / Neurosensitivität?
Was brauchen hochsensible Kinder, um gut gedeihen zu können?
Wo können im Alltag kleine, sofort umsetzbare Maßnahmen gesetzt werden, um hochsensible Kinder zu fördern / zu entlasten?
Tauchen Sie mit der Referentin in die tiefe und bunte Welt der Neurosensitivität ein. Oft reicht ein Perspektivenwechsel aus, um Verhalten neu einzuordnen und Handlungsspielräume zu eröffnen.
„Vom Defizitblick zum Potenzialblick!“
Referentin: Daniela Ossenbrink, Wall-Hall
In sich gehen. Schritt für Schritt achtsam unterwegs, und mit den Gedanken nicht am Ziel, sondern im Hier und Jetzt sein. Achtsamkeitstherapeut Norbert Parucha geht mit euch auf den Meditationsweg Ammergauer Alpen. Gemeinsam richtet ihr die Aufmerksamkeit auf eine wundervolle Umgebung und ihre Besonderheiten, die wir im Alltag allzu oft übersehen.
Charakter: ca. 10 km, ca. 140 hm
Anmeldung: bis Donnerstagabend (7. Mai) via Online-Shop oder telefonisch unter der 08822 922740.
Kosten: 30€, für Kinder bis 16 Jahre: 10€
„Fang den Wolpertinger“ ist ein Familienwanderprojekt von Radio Oberland, der AOK und der Gesundheitsregionplus, das Kinder und Jugendliche mit Ihren Familien anregen soll sich draußen zu bewegen und gleichzeitig noch etwas über die Natur und den Körper zu lernen. An Schildern müssen QR-Codes gescannt werden und Fragen beantwortet sowie Bewegungsaufgaben durchgeführt werden. Ein spannender Wandertag wartet auf euch!
Keine Anmeldung nötig. Bitte beachten Sie bei zweifelhafter Witterung kurzfristig die Ansagen von Radio Oberland.
Wie geht „Mahlzeit for future“? Ihr bekommt praktische Rezepte und erste Schritte zum Probieren und Selbermachen, dazu Ideen gegen Lebensmittelverschwendung und gegen das Wegwerfen, wie Fermentieren oder foodsharing. Beim Zukunftsquiz der Oms for future entdeckt ihr kreative Lösungsansätze um eine lebenswerte Zukunft mitzugestalten.
Keine Anmeldung nötig.
Balance trifft Power – wer sich körperlich auspowern möchte aber auch Momente der Stille braucht, der findet hier genau das, was er sucht. Elemente aus Karate, Yoga, Tai Ji und Kickboxen werden hier miteinander verbunden. Mehr Fokus, mehr Energie und zeitgleich innere Ruhe werden mit dieser Bewegungskombination erreicht.
Mit Walter Krieg, 8. DAN-Großmeister und Weltmeister Teakwondo.
Anmeldung in der Tourist-Info Farchant, unter 08821-961696 oder info@farchant.de.
Erkunden Sie genussvoll ihren Körper mit wohltuenden Dehnungen und kraftvollen Haltungen. Das achtsame Üben ermöglicht allen Interessierten die Teilnahme. Lassen Sie sich begeistern und genießen Sie die Anleitungen von vier Luna Yoga-Lehrerinnen und einer Fülle von Übungen im Stehen und Gehen. Mit den Luna Yoga-Lehrerinnen Ingrid Geiersberger, Ilka Mutschelknaus, Petra Porath und Cornelia Frank.
Kostenfreies Angebot. Bitte in bequemer Kleidung kommen. Voranmeldung nicht erforderlich und zur Planung erwünscht unter E-Mail: info@yogaschule-murnau.de
Denn das Herzalter kann - je nach Lebensstil und individuellen Risikofaktoren - vom biologischen Alter abweichen. Dafür wird bei teilnehmenden Personen u.a. eine Blutdruckmessung durchgeführt und - sofern gewünscht und möglich (geht nicht in allen Apotheken) - kann ggf. direkt vor Ort auf Selbstkostenbasis eine Cholesterinbestimmung durchgeführt werden.
Die Aktion orientiert sich an der Aktion der Assmann-Stiftung für Prävention.